Вы когда-нибудь задумывались, куда деваются наши эмоции? Помните моменты, когда ваш живот сжимался от страха или волнения? Или сдавливало грудь, когда ты пытался сдержать слезы. А что с гневом, когда тебя разрывает изнутри.
Задумывались ли вы о том, что эти ощущения могут оставаться в нашем теле? Что они накапливаются в определенных частях тела, и со временем превращаются в настоящую проблему со здоровьем. Все наши боли, напряжения, болезни могли начинаться с эмоциональных переживаний.
Но есть хорошие новости. В нашем теле есть ключи, которые помогают исцелиться.
Эмоции очень короткие вспышки в нашем дне. Про большую часть мы даже не помним. Сколько раз, за день, мы пережили злость? А сколько раз мы пережили радость? Мы это воспринимаем как мимолетные переживания. Но наука и наблюдения говорят нам о том, что эмоции имеют более глубокие корни в наших телах. Когда мы их не выражаем, не проживаем, замалчиваем, скрываем, они сохраняются в организме. И организм их учится компенсировать.
Благодаря этому мы можем «находить и доставать» эти застрявшие эмоции из тела. Проживать их через движение. В этом и есть идея соматической терапии. Дать выход старым чувствам через движения.
Эмоции и органы тела
Где же прячутся определенные переживания и как мы можем это отследить?
Печень -гнев, разочарование, сожаления
Китайская медицина считает печень человека вместилищем гнева. Когда мы не выпускаем свой гнев, ярость, раздражение наружу, мы получаем мигрени, головные боли, зажатость в верхней части тела, проблемы в ЖКТ.
Легкие — это про горе и печаль
Помните, как человек дышит, когда захлебывается от слез? Когда ему страшно? Наши легкие тесно связаны с горем, переживанием утраты. Хроническое напряжение в груди, проблемы с дыханием, легкими говорят о том, что было сильное потрясение, но вы его не пережили. Теперь вы можете поверхностно дышать, не правильно дышать, испытывать тяжесть в груди, хроническое напряжение в грудной клетке.
Желудок — тревожность и беспокойство
Пищеварительная система,особенно желудок, тесно связаны с тревогой и переживаниями. Тревожные люди часто испытывают проблемы с ЖКТ, это нам говорит статистика. Чувствительные люди, с развитой «интуицией», которые пытаются все контролировать страдают от язвенных болезней чаше, чем другие люди. Потому что испытываем постоянный стресс из-за перфекционизма и гипер контроля.
Почки — индикатор страха
Почки отвечают за выживание. И если мы постоянно находимся в страхе за свою жизнь, скорее всего, у нас возникнут проблемы именно в этой области. Усталость, проблемы с надпочечниками. Могут сказываться сложные ситуации, травмы из детства, когда казалось ты находился на грани жизни и смерти. Когда тебе было очень страшно.
Плечи, шея — ответственность
Когда вы ощущаете всю тяжесть мира на своих плечах. Когда напряжение такое, что ты даже не ощущаешь, что твои плечи постоянно сжаты или задраны вверх. Напряжение в шее, которое не убирает массаж и баня. Возможно вы слишком много на себя берете.
Таз и бедра — стыд, подавленная травма
Таз и бедра отвечают за сексуальность, границы. Возможно, если человек испытал покушение на его границы, или попытку насилия, или даже насилие,то напряжение он будет чувствовать именно в области таза. Застывший и напряженный таз — это подавленные эмоции, когда вы не чувствовали себя в безопасности.
Почему разговоры не помогают
Работа с психологом может приносить облегчение и улучшение. Но еще лучше будет, если вы подключите в работу движение, работу с телом. Именно здесь приходит на помощь техники телесной терапии или соматической терапии. Чтобы убрать проблемы на самом глубинном уровне, на физическом,а не только на ментальном.
Наше тело — это система. Мы целостные существа. Эмоции неотделимы от нашего тела. И если вы чувствуете откат после терапии. Ощущаете что тревога, страх возвращается, напишите нам, и мы подберем для вас телесного терапевта. Хорошая новость, что с телом можно работать удаленно.