Чтобы изменить жизнь нужно посмотреть на свой жизненный сценарий. И начать изменения с него. Но заметить его — это целое искусство.
Как именно и зачем формируется жизненный сценарий?
Жизненный сценарий – это некая программа жизни, формирование личности в результате внедрения установок, полученных от родителей или любых значимых взрослых. В дальнейшем эту программу помогает формировать школа, окружение, социальная среда. От авторитетных фигур ребенок получает установки, послания, различную информацию и перенимает опыт реагирования на различные ситуации.
Полученный опыт является для него единственно правильным и возможным, поскольку сравнивать ему не с чем, а родители обладают безусловным авторитетом и являются источником для подражания.
По мере взросления круг общения заметно увеличивается, и человек приобретает уже свой собственный опыт, но к этому времени его жизненный сценарий сформирован; чтобы устранить из него неверные установки, потребуется приложить усилия.
Послания, которые способствуют формированию неудачника.
Перед тем, как начать работу над собой, нужно осознать, какие именно послания и предписания были получены в детстве и каким образом можно их изменить или удалить.
Вот как звучат основные негативные психологические запреты, негласно адресующиеся ребенку:
Не будь собой – запрет проявлять себя, свои чувства и желания; подчеркивается несоответствие родительским ожиданиям, разочарование поведением и поступками малыша.
Не думай – запрет на выражение своего мнения, требование безоговорочного послушания и подчеркивание авторитета родителей; блокируется любая возможность принимать самостоятельные решения.
Не делай – явный или скрытый запрет на возможность самостоятельной работы, неверие в силы и умения ребенка, пренебрежение результатами его труда.
Не чувствуй – запрет на выражение и проявление чувств и эмоций; не поощряются ласки и поцелуи, присутствует холодность в семье или эмоциональная отстраненность.
Не будь важным – запрет на стремление выделиться или быть значимым; часто проявляется в виде уничижительной критики и пропаганде незначительности и скромности.
Не принадлежи – запрет на социальную принадлежность к какой-либо группе, субкультуре, кругу друзей; формирует у ребенка психологическую оторванность от группы единомышленников и чувство социальной изоляции.
Не живи – запрет на любовь к себе; формирует склонность к вредным привычкам, саморазрушающему поведению, депрессиям и даже может провоцировать склонность к суициду.
Такие запреты, явно или скрыто транслируемые в детстве, могут сформировать у человека жизненный сценарий неудачника. Но такой сценарий – не приговор! Можно работать с запретами и победить сценарий.
Способ превратиться из неудачника в победителя.
Прежде всего нужно сказать себе, что все мнения, советы и послания других людей актуальны только для них, этот опыт принадлежит только им. Нужно проживать свою жизнь, а не чужую, получать свой собственный опыт, делать свои ошибки и учиться благодаря им. Ведь совершенно не обязательно следовать чужим установкам и предписаниям, можно и нужно создать свои индивидуальные. Для этого следует перепрограммировать себя, создать новые внутренние установки, противоположные негативным.
Они будут звучать так: чувствуй, думай, делай, будь собой и живи! Нужно стать заботливым родителем самому себе и разрешить себе быть уверенным, радостным и действующим человеком. Это касается любой сферы в жизни. Такие разрешения должны стать неотъемлемой частью жизни и практиковаться постоянно. Это даст выход из сценарного круга.
Просто надо отказаться быть пассивной жертвой предписаний. Осознав наличие в себе чужих убеждений, можно кардинально переписать их и выработать новые, а соответственно, сформировать новый образ мышления. Далее новая установка закрепится и поможет постепенно изменить осознание и образ жизни.
Лучше всего писать свой собственный сценарий и каждый раз принимать свои собственные решения – это откроет широкие возможности жить своей жизнью.