Чем более спокойная атмосфера на рабочем месте и в коллективе, тем лучше общая ситуация в коллективе. Работники меньше опаздывают, лучше выполняют свою работу.
Для уменьшения стресса на рабочем месте можно внедрить следующие изменения:
Гибкий график работы.
Если у вас есть возможность помочь сотрудникам и перевести их на гибридный график, то это действительно поможет снизить стресс, связанный с необходимостью подстраиваться под жесткий график работы. Особенно это касается работников творческих профессий, отделов продаж, маркетологов, дизайнеров, программистов, отделов технической поддержки.
Вклад в развитие и обучение сотрудников.
Организация тренингов, обучающих программ, повышения квалификации. Тренингов по управлению своим психологическим состоянием, тренингов по управлению стрессом, курсов по профилактике выгорания на рабочем месте. Отлично подойдут тренинги по обучению обратной связи, повышения навыков управления для руководителей, и коммуникативным навыкам. Это именно то, что поможет адаптироваться, повысить психологическую устойчивость, улучшить эмоциональное состояние сотрудников.
Поддержка лидеров мнений.
Чем лучше подготовлены и обучены лидеры и руководители компании выполнять свою роль, тем меньше стресс среди подчиненных. Это помогает установить доверительную и открытую коммуникацию с сотрудниками. Можно внедрить институт наставничества, и передавать лучшие практики управления от опытных управленцев начинающим менеджерам.
Помощь и поддержка в разрешении конфликтов.
Конфликты — это не всегда плохо. Просто нужно уметь правильно спорить на рабочем месте. Чтобы правильно отстаивать свою точку зрения или реагировать на обратную связь, нужно предоставить сотрудникам доступ к обучению по коммуникации и конфликтному менеджменту.
Комфортные условия труда.
Вашим сотрудникам, сегодня, есть с чем сравнить условия труда. И они в праве выбирать лучшие условия для себя. Удобное рабочее место, комфортные условия для еды и отдыха. Организация доставки до места работы. Роль играет и внутренняя среда и комфортные условия общения с коллегами и начальством. Здесь большую роль могут сыграть различные мероприятия на сплочение коллектива, внедрение корпоративной культуры.
Установление понятных ожиданий.
Еще один важный пункт для сотрудников, который сохраняет их от стресса и выгорания. Когда руководители четко формулируют задачи и ожидания, методы оценки результатов, то работник ощущает облегчение и поддержку. Он понимает свою роль в коллективе. Знает точно, что от него требуется и как он это может выполнить.
Физическая активность.
Путь у работников будет доступ к спортивным секциям, спортивным залам, занятиям онлайн. Приобретите для них абонементы или доступ к онлайн тренировкам, по интересам. И это добавит не только здоровья, но и повысит лояльность сотрудников к компании.
Комнаты для отдыха и перезагрузки.
Даже если у вас маленькие помещения или офис, выделите место, где человек может уединиться и побыть немного в один в тишине.
Наша компания помогает внедрять кабинеты психологической разгрузки. Это отдельный кабинет со специализированным креслом, которое позволяет человеку максимально расслабить тело. Он ощущает себя словно в невесомости. Входит специализированные программы для медитаций. Когда сотрудник может воспользоваться наушниками, прослушать запись, после чего он чувствует себя максимально отдохнувшим. Некоторые это называют «душ для мозга», или «мини-сон». Но такой кабинет действительно позволяет быстро снять психологическую нагрузку с мозга и тела человека. Это повышает работоспособность, концентрацию, способность принимать правильные решения. Приводит все системы в организме в состояние баланса.
Заказать демонстрацию кабинета для психологической разгрузки можно по телефону: +79582004959
Правильная постановка задач.
Когда работник получает правильно сформулированные задачи, документы, то у него возникает меньше стресса. И он быстрее и с большим энтузиазмом выполняет свою работу.
Расстановка приоритетов.
Наемные сотрудники не всегда могут правильно оценить риски от невыполнения срочных и важных задач. Или не могу сами расставить приоритеты, до конца не понимая приоритеты всего проекта, например. Поэтому, задача руководителей работать вместе с подчиненными и объяснять, что важно, а что может подождать.
Переключение внимания.
Некоторые сотрудники или компании требуют от себя или от других максимальной концентрации на работе. Но такие нагрузки не может выдерживать наша психика. Каждому нужен перерыв после сосредоточенной, умственной работы. Следует подобрать свой ритм работы и выделить максимально продуктивные часы. И часы, когда сотрудник может делать менее важную, рутинную работу, которая не требует высокой концентрации.
Встречи и разговоры с руководителем.
Сотрудники должны чувствовать себя частью общего. Частью коллектива, частью миссии компании. И нужен доступ к человеку, кто может объяснить важность той или иной работы или решения. Кто донесет до сотрудников цели, стратегию и задачи. С кем можно обсудить проблемы и идеи. Это значительно снижает стресс от неопределенности.
Общение с коллегами.
Поддержка и поощрение коллег, установление баланса между работой и личной жизнью ведет людей к воодушевлению, желанию ходить на работу и уменьшает стресс и конфликты.
Профессиональная психологическая помощь.
Еще недавно корпоративные психологи были редкостью. Многие руководители и собственники не понимали до конца важной роли этих специалистов. Сегодня это становится нормой для многих отраслей и компаний, когда на работе есть профессионал, с кем можно обсудить личные и рабочие проблемы. Снять напряжение и увидеть свои когнитивные ошибки.